Para la influencer y creadora de contenido, Kass Quezada, el tema es claro: los pequeños pasos son grandes avances, y siempre tienes la promesa de ti mismo de que vas a estar bien; conoce los consejos que te comparte para salir de la depresión
Todos hemos vivido episodios muy fuertes de soledad y tristeza, pero ¿qué pasa cuando sufres de ansiedad y depresión y no te sientes lo suficientemente bien siquiera para realizar tus actividades cotidianas? La influencer y creadora de contenido, Kass Quezada, quien recientemente también compartió su experiencia con su expareja tóxica, nos compartió algunas palabras y consejos que pueden ayudarte a superar estas desafortunadas etapas de la vida.
En el podcast “El Vuelo de la Abeja", la influencer platicó desde su propia experiencia cómo se puede salir de la depresión, aunque, eso sí, “poco a poco” pero de forma progresiva.
“Hoy mi única meta va a ser existir por salir a caminar; hoy mi única meta va a ser lavarme los dientes tres veces. Ya sé que tengo que comer, que tengo que contestar mensajes, ya sé que tengo que hacer todo esto. Pero hoy, mí meta va a ser cepillarme los dientes”, ejemplifica Kass, haciendo una simple referencia sobre cómo es que debes de tomarte con calma tu día a día y comenzar a hacer pequeñas grandes tareas para ir avanzando en la salida de tu depresión.
"Las cosas chiquitas, en conjunto va a volver a dar a tu vida lo que era", agrega.
De acuerdo con la experiencia de Kass, la depresión no es para siempre, y aunque asegura que se siente como si en verdad lo fuera, lo cierto es que cada mal momento que atravesamos siempre termina por concluir, aunque, al principio creamos que es interminablemente insufrible.
“Por cada momento malo tienes a promesa de ti mismo de que vas a salir adelante; esa promesa ahí está”, explicó.
El mensaje de Kass es breve, claro y conciso: aunque creas que ese problema que te tiene sumido en la depresión no parece tener final, lo cierto es que nada es eterno, y todo lo que tiene un principio también tiene un fin.
Pese a que estos consejos te parezcan ya muy replicados en redes sociales, es bien sabido los primeros pasos para poder salir de la depresión descansan en tener que comenzar a realizar pequeñas actividades que nos ayuden a regresar o reincorporarnos a nuestras actividades diarias.