La belleza se traduce en salud, y para seguir las tendencias de moda y lucir una melena gruesa y brillante
La belleza viene de la mano de la salud, por ello para lucir una piel y cabello de impacto, deben nutrirse adecuadamente, sin embargo existen factores externos que dificultan tener un cabello saludable, fuerte, brilloso y sedoso. Pero no todo está perdido, no te rindas ante el clima y las tempestades, tu cabello se puede caer por diversas razones, pero aquí traemos soluciones a tu problema.
Las vitaminas son importantes para las personas, ya que actúan en la salud del cabello y del cuero cabelludo. Cuando se sufre una baja en alguno de estos nutrientes, que pueden ser producidos por el cuerpo o bien, que ingresan a nosotros a través de los alimentos, puede notarse en cómo se ve el pelo y sobre todo si de la nada empieza a caerse.
Las vitaminas básicas para cuidar el cabello ante la caída son:
- Vitamina A: Le da elasticidad y fuerza, además de que estimula su crecimiento.
- Vitamina B6: Produce melanina que le da color al cabello.
- Vitamina B8: Llamada Biotina, ayuda en la producción de la queratina que da el brillo al pelo.
- Vitamina B12: Si llegara a carecerse de esta, podría resecarse el cabello, aparecerían canas, o empezará a caerse.
- Vitamina C: Ayuda en la producción de colágeno, el cual evita que el pelo se vuelva quebradizo.
- Vitamina D: Ayuda a absorber el calcio.
- Vitamina E: Fortalece el cuero cabelludo.
- Ácido Fólico: Promueve el crecimiento del pelo.
La mayoría de estas vitaminas pueden llegar a vuestro cuerpo a través de los alimentos; otra opción en consumirla a través de multivitamínicos y suplementos alimenticios.
Con información del Informador